... درمان و کاهش شدت خشم
بخش پایانی این مقاله درمان ریشهای و اصولی از بین بردن خشم بر اساس رهنمودهای نبوی در تسکین غضب برای مومنان میباشد که شامل مراحل ذیل است:
1- تغییر حالت شخص خشمگین
رسول الله( صلی الله علیه و سلم) فرمودند:" هر کدام از شما وقتی خشمگین میشود اگر ایستاده است بنشیند، اگر باز هم حالت خشم در او باقی ماند دراز بکشد.( روایت امام احمد)
2- گرفتن وضو در هنگام خشم
ابوداوود روایت میکند که رسول الله( صلی الله علیه و سلم) فرمودند:"خشم از شیطان است و شیطان از آتش خلق شده است و آتش با آب خاموش میشود، هر کدام از شما خشمگین شد، وضو بگیرد.
3- سکوت در هنگام خشم
امام احمد روایت میکند که رسول الله( صلی الله علیه و سلم) فرمودند:" وقتی خشمگین شدید سکوت اختیار کنید."
4- پناه بردن بر خدا از شر شیطان
در صحیحین آمده است دو نفر در حضور پیامبر خدا( صلی الله علیه و سلم) یکدیگر را دشنام میدادند یکی از آنها که به طرف مقابل دشنام میگفت، رویش بر افروخته بود، رسول الله( صلی الله علیه و سلم) فرمودند:" مطمئن هستم اگر میگفت:« اعوذ بالله من الشیطان رجیم» خشم او فروکش میکرد.
منابع:
1-قرآن کریم
2-صحیحین
3-چگونه فرزندان خود را تربیت کنیم؟ عبد الله ناصح علوان
4-مقالات متنوع از اینترنت
نظرات